莞式三十六式详细步骤-官司打

莞式三十六式详细步骤-官司打

发布时间:2025-07-25 05:28:07 来源:本站原创内容

莞式三十六式详细步骤-官司打

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莞式三十六式是广东莞城武术的代表性招式之一,它是一种基于实战的武术,具有攻防兼备的特点,被誉为“南拳北腿,武林绝学”。莞式三十六式的招式丰富多样,包含了拳、腿、掌、指、肘、膝等多种技巧,因此需要掌握详细的步骤和技巧才能够练成。

下面,我们将为大家介绍莞式三十六式的详细步骤,希望能够帮助大家掌握这一绝技。

一、起势

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起势是莞式三十六式的第一步,也是整个招式的基础。起势的动作要求身体放松,双手自然下垂,两脚分开与肩同宽,膝盖微曲,脚尖朝前。

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二、进步

进步是莞式三十六式的第二步,也是向前进攻的关键步骤。进步的动作要求身体向前迈一步,同时右脚跟离地,左脚跟着地,双手向前伸直。

三、左右踢腿

左右踢腿是莞式三十六式的第三步,它是一种非常实用的进攻技巧。左右踢腿的动作要求身体向前迈一步,同时右脚向前踢出,左脚跟着地,然后左脚向前踢出,右脚跟着地。

四、左右横扫腿

左右横扫腿是莞式三十六式的第四步,它是一种非常强力的进攻技巧。左右横扫腿的动作要求身体向前迈一步,同时右脚向前横扫,左脚跟着地,然后左脚向前横扫,右脚跟着地。

五、左右肘

左右肘是莞式三十六式的第五步,它是一种非常实用的进攻技巧。左右肘的动作要求身体向前迈一步,同时右肘向前击出,左手握拳,放在腰间,然后左肘向前击出,右手握拳,放在腰间。

六、左右拳

左右拳是莞式三十六式的第六步,它是一种非常基础的进攻技巧。左右拳的动作要求身体向前迈一步,同时右拳向前击出,左手握拳,放在腰间,然后左拳向前击出,右手握拳,放在腰间。

七、左右掌

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左右掌是莞式三十六式的第七步,它是一种非常灵活的进攻技巧。左右掌的动作要求身体向前迈一步,同时右掌向前击出,左手握拳,放在腰间,然后左掌向前击出,右手握拳,放在腰间。

八、左右指

左右指是莞式三十六式的第八步,它是一种非常尖锐的进攻技巧。左右指的动作要求身体向前迈一步,同时右手伸指向前,左手握拳,放在腰间,然后左手伸指向前,右手握拳,放在腰间。

九、左右肩

左右肩是莞式三十六式的第九步,它是一种非常实用的进攻技巧。左右肩的动作要求身体向前迈一步,同时右肩向前撞出,左手握拳,放在腰间,然后左肩向前撞出,右手握拳,放在腰间。

十、左右膝

左右膝是莞式三十六式的第十步,它是一种非常实用的进攻技巧。左右膝的动作要求身体向前迈一步,同时右膝向前撞出,左手握拳,放在腰间,然后左膝向前撞出,右手握拳,放在腰间。

十一、收势

收势是莞式三十六式的最后一步,也是整个招式的结束。收势的动作要求身体放松,双手自然下垂,两脚合拢,回到起始的姿势。

总结:

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莞式三十六式是一种非常实用的武术,它包含了多种技巧,需要掌握详细的步骤和技巧才能够练成。希望本文的介绍能够帮助大家更好地掌握莞式三十六式,提高自己的武术水平。

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