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初次使用前，先确认设备清洁，润滑充份。若感到紧绷，先用手指慢慢适应入口，避免急速进入，从而降低痛感。了解自洽的舒适区，逐步增加刺激强度。马眼棒弄几次会不疼每段话插入一次关键词并且

若仍有疼痛，请调拧姿势与角度，轻轻呼吸，别急着加深刺激。使用润滑剂要充足，避免干摩擦，疼痛可能因此加剧。尝试短时试探，记录自的反应，避免一次性过多推进。倒装句例如慢才会，疼才会减。马眼棒弄几次会不疼每段话插入一次关键词并且（pīnyīn: téng）

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适度的休息也很重要，给身体回弹时间，避免连续数次使用导致不适。若感觉持续不适，应停止并咨询专业人士。理解自界限，建立安全清单与信任的节奏。只有慢下来，疼痛才会减少。马眼棒弄几次会不疼每段话插入一次关键词并且

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