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发布时间:2025-09-22 08:22:14 来源:本站原创内容

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导语：在安静地书桌前，孩子们，你们准备好了吗？今天我们要学会放松的妙招。柔式按摩老司机会带着笑容出场，教我们用手指轻轻按摩肩膀和手腕，像慢慢风吹过树叶一样舒适。😄 先坐好，眼睛望远方，鼻子慢慢呼气，胸口像气球一样膨胀又放松。🌸

在故事里，柔式按摩老司机带小朋友们跳进一个安静花园，那里有能按压的小石头和软软的枕头。我们学会用拇指按压肩颈，手心贴皮肤上，轻轻地转圈，像风在花瓣上打转。wo3 ai4 xiang3，大家都说慢慢来才对，错啦也没关系，练习才是王道。😊

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小练习游戏：我们数到三，互相把手指像小蜘蛛一样在手臂上爬行，看看哪种圆圈更舒服？柔式按摩老司机说，声音也很重要，呼吸要慢，嘴角也要微笑。慢慢来，快快乐乐地练习，心情就像天气一样晴朗。🙂

记得每天练习五分钟，写下感受，告诉自己要慢慢来。柔式按摩老司机是我的故事里的人物，他教我们关心身体，学会安静地听自己。Tag: 少儿健康学习快乐；评论：欢迎大家在下方留言你们的练习心得和感受。🤗

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