熟透了！全国蒸桑拿地图出炉 看看谁是大江南北第一。

湖南桑拿网。

中国天气网络新闻近两天，今年以来中国最大、持续时间最长的高温天气“在线”，南北共同开启高温模式，北烤，南炖，南北网民喊热，甚至发出干热湿热谁更难以忍受的灵魂折磨。那么，谁更热呢？中国天气网络通过大数据库存了全国桑拿地图和省会城市炖蒸列表，看看谁的热值最高？

干热热热大PK桑拿天碾压获胜

中国天气在微博上发起了“干热闷热哪个更难受”的投票。结果显示，3.2万网友选择了“闷热桑拿”，占80%，而选择“阳光烧烤”的网友只有20%左右。“闷热桑拿”可谓碾压式胜利。

桑拿天为何更崩溃？

同样热，为什么大家都觉得“闷热”比“干热”更让人崩溃？“桑拿天”到底是什么样的天气？

国家气象中心副首席预报员张峰表示，根据今年5月10日发布的中华人民共和国气象产业标准《桑拿天气等级》，桑拿天气是指高温、高湿度、低风速，给人一种类似桑拿的闷热天气。

张峰解释说，桑拿天之所以如此不舒服，主要是因为人体内的热量不能及时传播。当天气炎热时，人体通过出汗冷却，因为汗水蒸发和吸收热量，从而带走人体的热量。当周围环境湿度高时，汗液的蒸发速度会大大降低，风速小会导致空气流动速度低，使皮肤周围保持高湿度环境，不利于蒸发。

基于上述原因，人们对温度的感觉会受到相对湿度、风等因素的影响。当温度达到一定高度时，湿度越高，体温越高。

NOAA热指数还表明，当温度高于一定值时，相对湿度越大，体感温度的增加就越明显。当温度为32℃，相对湿度达到60%时，体感温度可达到37℃，体感温度随湿度升高。当相对湿度达到90%时，体感温度甚至可达到49℃。

从理论上讲，37℃的温度与28%的相对湿度引起的体感温度相匹配≈32℃的温度与60%的相对湿度引起的体感温度相匹配，因此在相同的温度下，湿热天气中的体感温度会更高。然而，体感温度也会受到风等因素的影响，每个人的感知也会有所不同，因此仍然因人而异。

广东、海南等地“分秒必蒸”全国桑拿地图出炉

中国天气网统计了1991年至2020年的大数据，发现海南、广东、福建等地是桑拿天“打卡”最频繁的地区，年平均桑拿天数超过45天，是“分秒必蒸的地方”；广西、浙江、江西、湖南、湖北、河南东部等地也有很多闷热的日子，平均每年超过30天，可谓“蒸蒸日上”；桑拿在湖北北部、江苏、安徽、云南南部、河北、北京南部、陕西南部等地的日数为15-29天，可谓“力蒸上游”。

黑龙江、吉林、辽宁、北京北部、山西、甘肃、宁夏、新疆北部、贵州桑拿天属于“偶露蒸容”水平，年平均日数小于15天，部分地区小于5天；中国西藏、青海、四川西部、甘肃西北部、内蒙古北部、新疆南部桑拿天数为0天，是真正的“不蒸”场所。

高温≠桑拿天海口广州领跑全国省会级城市炖蒸排行榜

桑拿天不等于高温。当温度达到35℃时，可以确定高温。相比之下，桑拿天对温度的限制略低，但需要综合考虑三个因素：温度、相对湿度和风速。在中国高温频繁的地区，桑拿天数不一定多。例如，广东和其他地方属于“高温不常见，但桑拿天常来”。以广州为例，年平均高温天数只有20天，但桑拿天数高达45天，是高温天数的两倍。

据统计，年平均桑拿天最多的省会城市主要集中在华南和长江流域。海口和广州的年平均桑拿天超过45天，武汉、南昌、上海、重庆、长沙和杭州的年平均桑拿天一般超过20天。

此外，“桑拿天”在南方并不是一个特定的“产品”，华北、黄淮等地的桑拿天也不少。郑州、石家庄、天津、北京等地的平均桑拿天数超过15天。

牢记“三多两少”巧妙应对桑拿日

在桑拿天，温度高，湿度高，人们更容易中暑，在闷热的环境中，人体消耗大，睡眠容易不好，加上打开空调，吹风机，容易导致感冒。我们应该记住“三多两少”五点，巧妙地处理桑拿天。

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多通风：保持周围环境自然通风，人们不要在空调环境中停留太久，定期打开窗户，让室外新鲜空气流入。

多喝水:一定要多喝水，不要口渴再喝，尤其是出汗多的时候，喝一点淡盐水。

多休息：注意保持充足的睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

少出门:避免在10-16点这个温度最高的时候出门。如果你必须出去，采取保护措施，避免长时间暴露在阳光下。

延误较少：一旦出现头晕、恶心、胸闷等早期中暑症状，应立即休息，喝冷水冷却，病情严重，立即到医院治疗。

根据今年5月10日发布的《桑拿天气等级》，在北京、天津、河北、山西、内蒙古、辽宁、吉林、黑龙江、山东、河南、陕西、甘肃、青海、宁夏、新疆、四川、贵州、云南、西藏，桑拿天的标准是每天最高温度≥32℃、日平均相对湿度≥60%、日最大风力≤三级；当天上海、江苏、浙江、安徽、福建、江西、湖北、湖南、广东、广西、海南、重庆、香港、澳门、台湾的最高气温≥33.5℃、日平均相对湿度≥60%、日最大风力≤三级，才计为“桑拿天”。

(策划/张慧设计/张莉数据支持/蒋森伟张娟石邵鹏专家支持/张峰)

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