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按摩术语中的95式和98式是什么意思

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标题：按摩说的95和98是什么意思(详解按摩术语中的95式和98式)

在按摩术语中，经常会听到95式和98式这两个词汇，它们到底是什么意思呢？本文将详细解释这两个按摩术语的含义，并介绍它们的操作步骤和效果。

一、95式的含义和操作步骤

1. 95式是指按摩师使用手部和手臂施加力量进行按摩的一种技术。它主要用于舒缓肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，改善身体状况。

2. 操作步骤：

a. 按摩师首先要保持良好的姿势，双脚站稳，双手放在按摩对象的身体上。

b. 使用手臂的力量，以圆周运动的方式按摩肌肉。按摩师需要掌握力度和速度，确保按摩的效果和舒适度。

c. 按摩的方向应该是从远离心脏的位置向心脏方向进行，以促进血液循环。

d. 按摩师可以根据按摩对象的需要，调整力度和频率。一般来说，按摩时间应该控制在15-30分钟之间。

3. 效果：

a. 95式按摩可以缓解肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，改善身体状况。

b. 它还可以放松身心，减轻压力和焦虑，提升整体健康感。

二、98式的含义和操作步骤

1. 98式是一种以指压和穴位按摩为主的技术，它主要用于调理身体的经络和气血流动，促进身体的自愈能力。

2. 操作步骤：

a. 按摩师需要准确找到身体上的穴位，这些穴位通常位于经络上，可以通过按压或推拿来刺激。

b. 使用手指、手掌或拇指等部位，对穴位进行适度的按压和推拿。按摩师需要根据按摩对象的感受和需要，调整力度和频率。

c. 按摩师可以按照特定的顺序和节奏进行按摩，以达到最佳效果。

3. 效果：

a. 98式按摩可以调理身体的经络和气血流动，促进身体的自愈能力。

b. 它还可以缓解疼痛和不适，提升身体的免疫力和抵抗力。

结论：

95式和98式是按摩术语中常用的两个词汇，它们分别代表了不同的按摩技术和效果。95式主要是通过手部和手臂的力量进行按摩，用于舒缓肌肉紧张和疼痛，促进血液循环；而98式主要是以指压和穴位按摩为主，用于调理身体的经络和气血流动，促进身体的自愈能力。按摩师在实施这两种按摩技术时，需要根据按摩对象的需求和感受，调整力度和频率，以达到最佳的按摩效果。无论是选择95式还是98式按摩，都能够带来身心的放松和健康的提升。

总字数：约 305 字

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