莫莫报道:20%的网友每晚睡眠不足5小时 半数00后每天熬夜
中国新闻网3月19日电中国睡眠研究会最新睡眠调查报告显示，目前中国有3亿多人患有睡眠障碍。随着世界睡眠日的临近，移动社交平台莫莫对近万网友进行了抽样调查，并发布了《2021网友熬夜报告》。报告显示，近20%的网民每晚睡眠不足5小时，50%的网民认为零点后睡觉是熬夜，30%以上的网民几乎每天都熬夜，70%的网民对自己的睡眠质量不满意。玩社交软件、追剧、玩游戏是网友熬夜时最常做的三件事。陌陌加的说是按摩的。
零点以后睡觉是熬夜吗？半数00后每天熬夜
在现代社会，晚睡已经成为许多人的日常必需品，甚至是不可避免的成瘾。莫莫的报告显示，近20%的网民每晚睡眠不到5个小时，只有20%的网民每晚睡眠超过8个小时。
9.8%的网友认为零点以后睡觉是熬夜，32.6%的网友每周熬夜6-7次，几乎每天都熬夜。陌陌上的哪种养生店是干嘛。
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从年龄上看，年龄越小的网民熬夜越频繁，年龄越大的网民熬夜越少。00后中，46.4%的网友认为0点以后睡觉是熬夜，甚至25.4%的网友认为凌晨2点以后睡觉是熬夜；50.2%的网友每晚0点以后睡觉；47.2%的网友每周熬夜6-7次，几乎每天都熬夜。60后中，37.1%的网友认为晚上10点以后睡觉就算熬夜；22.5%的网友每天晚上0点以后才睡觉；16.3%的网友每周熬夜6-7次，远低于00后。
从情感状态来看，恋爱中的网民熬夜最频繁，已婚网民熬夜最少。52.1%的网友每天晚上0点以后才入睡，42%每周熬夜6-7次，几乎每天都熬夜。28.8%的已婚网民每晚0点以后才入睡，每周只有25.5%熬夜6-7次，38.1%认为晚上10点以后入睡即使熬夜。在单身网民中，48%每天晚上0点以后才入睡，37.1%每周熬夜6-7次，几乎每天都熬夜。
从行业的角度来看，游戏行业是熬夜的重灾区。在游戏行业的从业者中，30%的网民每天睡眠不到5个小时，远高于其他行业；61.7%的网民每天0点以后入睡，其次是互联网行业的从业者和大学生，0点以后入睡的比例分别为52.7%和46%。游戏、互联网行业从业者和大学生也是熬夜最频繁的人。每周熬夜6-7次的比例分别为53.3%、39.6%和38%。
刷夜聊天，追剧，玩游戏800后熬夜玩社交软件
至于熬夜的原因，莫莫的调查显示，试图睡觉但睡不着的网民最多，占22.6%。许多网民说，他们经常晚上睡不着。他们早上醒得早，半夜反复醒来。他们总是睡不够。睡个好觉似乎越来越难了。浅深998加个钟有什么。
1.2%的网民说熬夜是因为玩手机不想睡觉，18%的网民因为学习、工作和生活压力不得不熬夜。14.1%的网民承认，只有熬夜才是自己的时间，熬夜才是精神需求。陌陌约的价格一般是多少。
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北京师范大学心理学系心理健康服务中心顾问李初曦认为，这些“报复性熬夜”的网民深夜睡觉实际上是一种过度补偿行为。他们白天对控制时间的需求没有得到满足，所以他们一次又一次地利用夜晚来实现他们以前没有得到满足的需求，即使他们在晚上没有做任何重要的事情，他们仍然熬夜。莫莫的报告显示，网民熬夜时做的最多的事情是玩社交软件和聊天，其次是追逐戏剧、玩游戏和观看直播。从年龄上看，00后熬夜玩社交软件聊天的比例最高，达到76.5%；60后熬夜时，学习或工作的比例最高，达到25.8%，远高于其他年龄段。
夜深人静的时候，人们的孤独感会更强，对社会的需求也会更强。一些网民希望通过社交软件结识志同道合的新朋友，度过他们孤独的时刻。莫莫的报告显示，近一半的网民在熬夜时更愿意与陌生人交谈。当他们与陌生人交流时，他们可以放下担忧，表达真实的自己，并希望通过交流缓解生活中的各种压力。陌陌上卖的暗号是什么。
与此同时，63%的网民表示，他们会熬夜和别人聊天。从情感状态来看，恋爱中的网民熬夜的比例最高为68.7%，单身和已婚网民的比例分别为66.2%和58.2%。接受采访的网民李女士说，她会珍惜那些愿意熬夜和自己聊天的人。
70%的网民对第一批00后的睡眠质量不满意，开始担心脱发陌陌上宣传的按摩可信吗。
据莫莫报道，69.7%的网友对自己的睡眠质量不满意，65.2%的网友不喜欢熬夜，只有20.4%的网友认为熬夜无所谓。从情感状态来看，单身网民对自己的睡眠质量最不满意，比例为71.3%，略高于恋爱中网民和已婚网民的69.6%和67.8%；网民在恋爱中熬夜并不重要，比例是28.6%；已婚网友最不喜欢熬夜，比例高达70.2%。从学历和收入的角度来看，学历越低，收入越低的网民对自己的睡眠质量越不满意，不喜欢熬夜的比例越高。从行业来看，大学生睡眠质量满意度最高，39.6%认为睡眠好，游戏行业睡眠质量满意度最低，只有23.3%的网友认为睡眠好。
熬夜一会儿，起床后悔肠子。根据莫莫的报告，94.9%的网民知道熬夜是有害的，黑眼圈、身体不适、脱发和易怒已经成为网民最担心的问题。从年龄上看，年龄越小，越担心熬夜对外表的负面影响。00后最害怕熬夜导致脱发和黑眼圈，比例分别为55%和74%，远高于其他年龄段。作为学生党，00后比其他年龄段更担心熬夜会导致学习能力下降。从情感状态来看，恋爱中的网民更担心熬夜对外表的负面影响，而不是单身和已婚网民。他们最害怕熬夜导致脱发和黑眼圈。比例分别为50.4%和73.9%，高于单身和已婚网民。
为了让自己睡得更好，网民们也尝试了各种方法。睡觉前远离互联网，让手机休息已经成为大多数网民的首选。许多网民试图通过定期工作和休息、按摩、浸泡脚、运动等方式来提高睡眠质量。莫莫的报告显示，45%的网民将与他人交流睡眠问题，他们希望通过分享和交流找到有效的改善睡眠的方法。
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