关于足浴的那些事

"春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。"

“热水洗脚，胜吃补药”。将双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15-20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚受热，血液从头部流向双脚，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压太冲穴，还有助于降低血压。

热水泡脚、足疗的应用范围很广，风湿病、血管病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病后的康复治疗等都包括在内。坚持科学的足疗，对于缓解现代城市人群易发的各种职业病，往往可以受到事半功倍之效。足疗时主要应注意以下四个方面：

泡脚首先要注意时间不能太长，最多半小时，否则双脚的局部血液循环时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，尤其是老年人有可能因脑供血不足而晕厥。下肢动脉硬化的病人，因泡脚时间过长，使原本缺血的脚更加缺血，严重者可是足部变黑坏死。此外，饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供应，长期下来会造成营养不良。

老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温是在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身健体作用。如气虚的老年人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤勺、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥，容易皲裂、可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样去用15-20克，用砂锅煎者，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加上热水，每天浸泡30分钟。

慎用按摩脚盆：

因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激而较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，加入中药后有可能起化学反应。

石家庄市中医院脉管科始建于1956年，经过几十年几代人的开拓努力，现已发展为集临床、科研、教学三位一体的河北省重点中医专科，并成为河北省重点中医专科协作组组长单位，石家庄市十大名中医科。与北京、上海等国内著名科研机构建立了长期协作关系；科室力量雄厚，现有医护人员20名，其中医生9名，高级职称2名，硕士研究生8名，人才结构合理，拥有高精尖仪器设备，可开展血管腔内支架、激光治疗，有较强的人才储备和可持续发展能力。

科室注重发挥中医特色和优势，采用系列内服和外用纯中药制剂，配合西药治疗及适时手术切入的综合疗法，在治疗动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病足坏疽、深静脉血栓形成、下肢慢性溃疡、外科杂病等方面，效果显著，得到广大患者的一致认可，在全省乃至全国享有较高的声誉。承担了多项省市科研项目，荣获省、市科技进步成果奖5项，发表学术论文70余篇，出版专著5部。

通过多年的临床实践，研制出全元通脉胶囊、芪甲糖足丸、消栓止痛胶囊、清脉止痛胶囊、牛黄止痛胶囊、万应膏、糖足膏、珍珠生肌散等系列内服外用药物，在治疗脉管病及各种疮疡方面临床效果显著。

石家庄市中医院

全国中医药文化宣传教育基地

微信号：yzxlcy

☑咨询电话：0311--89639522

☑医院地址：石家庄市中山西路233号。

☑乘车路线：市内乘1、快1、6、快6、11、30、34、325路到新百广场西下车沿中山路西行100米路北。

投稿邮箱：sjzszyykprc@163.com（投稿请注明投稿人信息）

本文心得:

分享让更多人看到