个人保健按摩信息网~新茶，个人保健按摩养生-少妇深夜推
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日常护理还应注意手法的力道与节奏，过猛易伤肌肉，过轻则无效。用前后自我评估，记錄痛感等级，帮助调节力道。通过温热敷、轻点按、拉伸等组和，能放松肌肉紧张，提升舒适感。个人保健按摩信息网~新茶 同样总拢了孩子和长辈都能用的简便做法，方便随时复习。
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使用了错别字的段落：段落1、段落2、段落3
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