巴厘岛SPA主流技术科普 五大著名spa推荐

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巴厘岛SPA！

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当我们提到泰国时，我们可能会想到泰国踩背等“粗鲁”的泰国按摩。但当我们提到巴厘岛时，我们总是想到温柔的“女人最喜欢的水疗天堂”。

事实上，你可能不知道，早在13世纪，巴厘岛人就知道如何消除体内毒素，促进血液循环，保持皮肤柔嫩光滑；通过冥想、呼吸和身心运动，增强身体平衡，恢复活力，抗衰老和春天。

如今，巴厘岛的这些传统方法已经大量融入现代SPA过程，成为流行的地域特色。巴厘岛拥有世界上最传统的SPA方法，因此被誉为“SPA天堂”。

1、当地特色原料

巴厘岛传统的SPA充分利用当地的天然植物和花卉作为主要原料，你会发现很多可以作为食物的原料，如八角形、椰子、绿豆等，没有添加任何化学物质。当地人经常使用糯米粉和姜粉作为去角质粉，以便于以下步骤中使用的天然芳香疗法精油的吸收。

2、独特的按摩手法

各国的按摩方式，由于各自的文化不同，中国主要按压、拍打、按摩穴位，泰国拉肌肉和骨骼，巴厘岛非常温和，让一个人不会有酸、肿胀、疼痛等不良感觉，用手指、手臂、手腕甚至手指关节按摩身体，同时在音乐节奏的配合下，以缓慢有节奏的方式进入精油。

3、舒适的SPA环境

巴厘岛的水疗中心注重安静的环境；许多场馆非常注重音乐，当地独特的民间音乐是实施水疗中心的重要元素；重要的是香味，巴厘岛人认为略刺激的丁香、姜精油可以补充身体能量；其次是颜色，轻松柔和的颜色，可以让治疗者快乐。

4、超高性价比

如果你只是追求低价，巴厘岛的街道上有很多商店只需要几十元就可以体验传统的按摩，但如果你把SPA的环境、服务、持续时间、纯天然原材料、按摩技术，巴厘岛的同一水平的SPA比中国便宜得多。因此，巴厘岛著名的SPA博物馆通常必须提前预订才能有一个位置。建议提前在网上预订，提供接送套餐服务，更方便、更麻烦。

巴厘岛当地的SPA款式多样，种类新颖独特。就按摩和美容疗程而言，每种方法都不一样，维护重点也不一样。

1、露露(LULUR)SPA疗法

在巴厘岛，露露是最著名的SPA方式(LULUR)SPA可谓当仁不让。露露。(LULUR)它是去角质粉的通称，也是指一整套护理疗程。据说爪哇皇室女性必须每天接受密集的LULUR疗程，才能在婚礼当天保持皮肤完美。

2、热石按摩SPA疗法

来自印度的热石水疗中心帮助现代人快速放松紧迫的精神，缓解压力，利用石头巨大的能量和不易散热的特点，实现深层肌肉的放松和按摩，结合西方淋巴解毒和中国经络的原则，特别适合东方人的体质。使用富含矿物质的阿贡火山石材，结合精油和独特的热石按摩技能，完全缓解身心疲劳，消除日常积累的毒素，释放压力和疼痛。

巴厘岛热石SPA利用石头不易散热的特点放松肌肉

3、火山泥美容SPA

火山泥矿物质含量非常丰富，非常珍贵，属于地球上的原生代矿物。它含有物质能量，安全性高，吸附性好，pH值与人类皮肤相似，特别适合亚洲皮肤。巴厘岛的许多高级水疗中心都提供了由天然火山灰制成的泥浴水疗中心，具有无污染、无微生物、无化学添加剂的特点，使客人能够安全使用。

4、巴厘全身按摩

俯卧时，按摩师首先用手搓热精油，用手指和手掌慢慢按摩全身，包括手、背部和腰部，也称为油压。该指法有点类似于瑞典推油按摩，可以促进血液循环，消除疲劳，缓解肌肉疼痛。

5、双手四手按摩

据说这种方法起源于夏威夷，融合了日本Shiatsu、夏威夷Lomilomilomi、瑞典和巴厘岛有五种按摩技术。两个按摩师用四只手按摩，一个是领导者，另一个是对称者。这两个人必须以同样的节奏按摩对称的部分，甚至呼吸，以达到最佳的按摩效果。

巴厘岛通常精心设计SPA疗程，SPA美容治疗师也经过特殊培训，SPA中心和选择疗程的过程略有不同。一般流程如下：

1、用香精或米酒洗净身体。

2、用椰子油或特殊乳液轻轻按摩全身，软化角质。

3、用稻米粉或姜粉去除全身角质，特别强调背部。

4、用清水清洗粉末和剥落的角质，用精油或酸奶按摩全身。

5、在皮肤吸收精华的同时，可以在和平的镇静室展开个人冥想空间。

1、正品ZENSPA

巴厘岛SPA始祖

如果你想追溯巴厘岛的SPA博物馆，找到一个“纯血统”的起点，那么ZENSPA就不是了。说它是巴厘岛最著名的SPA并不过分。因为它太出名了，所以有一个模仿版本。

ZENSPA是印尼的五星级SPA。它如此受欢迎的主要原因是他们的治疗师已经得到了印尼专业权威机构的认证，环境也非常值得称赞。整体建筑风格是一个冥想的小庭院，花卉和风景都是风景。

特别值得一提的是，他们家提供了7岁以上儿童体验的熊猫儿童水疗套餐。如果他们带孩子去其他SPA博物馆，他们中的大多数人只能呆着等待。真正的ZENSPA只有努沙杜瓦一家。接待大厅宽敞大气，不是山寨街头商店~

★喵个人推荐他们的BOREH草药SPA

当地人首先用研碗和杵将香料磨碎并涂抹在全身，然后用冷水冲洗。具有消除肌肉疼痛和感冒的作用。它能增加血液循环，促进皮肤新陈代谢。我非常喜欢他们的草药成分的纯天然味道。它不含香料，非常自然舒适。

★【营业时间】：周一至周日10:00-23:00

★注：成人SPA只接待16岁以上的客人，熊猫儿童水疗套餐7岁以上的客人可预订。

了解ZENSPA：巴厘岛自由行SPA预订巴厘岛ZENSPA-懒猫旅行官方网站

2、欧舒丹SPA

森林SPA生长在树上

法国天然护肤品牌欧舒丹认为，中国爱美的女孩都知道，在巴厘岛，欧舒丹开设了三家独特的水疗中心，其中最著名的是芒果树水疗中心，被称为“生长在树上的水疗中心”。

★小苗个人推荐【乌布芒果树水疗中心】

水疗中心位于乌布，岛上的文化之都。水疗中心提供六个独特的治疗室，分布在悬崖上，周围是郁郁葱葱的绿树。有些治疗室在芒果树顶部的客房里，可以听到鸟类的声音，山谷悬崖的壮丽风景和匹配的声音，自来水，柔软的沙沙声，在巴厘岛独特的体验。

★【金巴兰欧舒丹-竹子水疗中心】

竹子水疗店是位于金巴兰区的欧舒丹在巴厘岛的第二家店。从库塔和努沙杜瓦度假村到竹子水疗大约需要20-30分钟。有5个单人治疗室，9个双人套房和单人鸟巢。有私人蒸汽浴室、休息室、按摩区和欧舒丹精品零售区。

★【水明阳欧舒丹-竹子水疗中心】

水明阳水疗中心是欧舒丹在巴厘岛的第三家商店，是为了更接近住在许多别墅的水明阳区的客人而设计的。设计师将法国水疗设计转移到这个美丽舒适的水疗中心。这里的物理治疗是让人感到疲劳和放松，通过治疗天然植物精油来激发身体和美容的健康效果。

★欧舒丹的营业时间：

【乌布欧舒丹-芒果树水疗中心】周一至周日(09:00-21:00）；

【金巴兰欧舒丹-竹子水疗中心】周一至周日(10:00-22:00）；

【水明阳欧舒丹-竹子水疗中心】周一至周日:00-22:00）；

★注：本SPA只接待16岁以上的客人，儿童不能参加。

参考了解欧舒丹spapa:巴厘岛豪华欧舒丹SPA_懒猫旅行官网

3、巴厘岛兰花SPA

老牌小庭院

巴厘岛兰花SPA是巴厘岛库塔地区一家古老的小型SPA博物馆。它已经工作了20多年。过去，它主要接待日本旅游团的客人，所以商店里会有懂日语的服务员和日语套餐服务单。众所周知，日本人对服务非常挑剔。因此，多年来，兰花SPA博物馆的最佳声誉是他们的热情服务。当你等待时，他们还会为你准备热毛巾、热姜茶、欢迎茶和小吃。

兰花水疗环境安静，典型的花园庭院建筑，有13个独立的水疗室，如果是夫妻或夫妻，可以选择双人间。按摩后，你可以在浴缸里享受玫瑰花瓣浴。建议提前在网上预订，这样他们就会派车去酒店接你。

★小苗个人推荐传统精油按摩或四手按摩，持续120分钟，性价比超高。

★【营业时间】：周一到周日9：00-23：00

★注：只接待16岁以上的客人，如果带孩子到需要占座位的话，要加收50元/人。

了解兰花spa：巴厘岛兰花SPA_懒猫旅行官网

4、资生堂spa，巴厘岛

带私人游泳池的轻奢高端

他们的家定位为高端轻豪华SPA，独立的Vila建在阿勇河谷上，被翠绿的山环绕。每个独立的SPAVila都有两层楼，一层是浴室、淋浴间、更衣室，二层是SPA区和游泳池和景观池，其中SPA区是露天亭设计，伴随着山谷微风和无限绿色，SPA是自然和人的统一！

占地1.8万平方米的空间大致可分为PRIVATEVILA和SPAGARDEN。根据设备等级，VILA可分为三类：一般等级(TREAMENTVILLA)、套房级(SUITEVILLA)、和总统级(PRESIDENTIALVILLA)。宽气又有禅风的规划，很高！

这里使用的产品由资生堂专门开发，供产品线使用。以普通按摩精油为例。他们家不使用普通植物精油，而是专门生产的凝胶产品。它们有很好的水分感，在外面买不到。所有产品都经过了日本和印度尼西亚的官方严格测试。再加上资生堂的品牌形象，这里的SPA值得推荐！

★喵个人推荐他们的皇室冥想180分钟套餐。包括30分钟背部舒缓，60分钟全身露露去角质，30分钟豪华面部水疗，60分钟干/湿桑拿(有按摩浴缸和私人游泳池，就像住豪华酒店一天)

★【营业时间】：9:00-21:00

★注：只接待16岁以上的客人，儿童不能参加

参考资生堂spaa：巴厘岛豪华资生堂SPA_懒猫旅游官网

5、水之恋SPA，巴厘岛

离机场最近

巴厘岛水之恋SPA是中国最受欢迎的场所。因为它主要接待中国团队的客人，商店里有中文服务员和中文套餐价目单。水之恋SPA离机场很近，所以我个人建议，如果你想在巴厘岛的最后一天回家，你可以先预订水之恋SPA。SPA结束后，你可以免费送你去机场。距离很近。坐飞机前先缓解疲劳可以让你感觉更舒服。

水之爱蓝白相间的主题色彩让你放松。SPA博物馆有一条水景走廊，安静宜人。二楼是主要的SPA区域，独立的SPA隔间相对紧密。还有一个小的室内游泳池可以洗澡。一般来说，环境配置更接近人们。2小时的体验时间，天然精油，博物馆非常安静，但孩子们不能跟随成年人，会有一个特殊的儿童休息室。

★小喵个人推荐他们的死海泥SPA，持续120分钟。死海泥矿物质对皮肤有很好的润滑作用，清洁度好。

★【营业时间】：09:00-23:最新预约时间为晚上8点(酒店起飞时间)

★注：16岁以上可参加SPA，但有儿童休息室

1、不要在做SPA按摩前后一小时内吃东西。但要充分饮用水，以增强SPA的效果。

2、做SPA前，最好提前20分钟到达。做SPA前洗个热水淋浴，让自己放松。

3、孕妇、老年人和患有心脏病等特殊疾病的患者不建议做spa。月经期间不建议做spa。

4、做SPA的时候请不要和同龄人大声聊天，SPA馆需要保持安静。

5、建议提前准备小费，一般给技师5-10元小费。

不，写完这篇文章

小喵觉得自己的老颈椎又严重了

放开我，我不想去上班。

我要去巴厘岛做SPA！

希望这次安利

能给你带来一次愉快的旅行~

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当我们提到泰国时，我们可能会想到泰国踩背等“粗鲁”的泰国按摩。但当我们提到巴厘岛时，我们总是想到温柔的“女人最喜欢的水疗天堂”。

事实上，你可能不知道，早在13世纪，巴厘岛人就知道如何消除体内毒素，促进血液循环，保持皮肤柔嫩光滑；通过冥想、呼吸和身心运动，增强身体平衡，恢复活力，抗衰老和春天。

如今，巴厘岛的这些传统方法已经大量融入现代SPA过程，成为流行的地域特色。巴厘岛拥有世界上最传统的SPA方法，因此被誉为“SPA天堂”。

1、当地特色原料

巴厘岛传统的SPA充分利用当地的天然植物和花卉作为主要原料，你会发现很多可以作为食物的原料，如八角形、椰子、绿豆等，没有添加任何化学物质。当地人经常使用糯米粉和姜粉作为去角质粉，以便于以下步骤中使用的天然芳香疗法精油的吸收。

2、独特的按摩手法

各国的按摩方式，由于各自的文化不同，中国主要按压、拍打、按摩穴位，泰国拉肌肉和骨骼，巴厘岛非常温和，让一个人不会有酸、肿胀、疼痛等不良感觉，用手指、手臂、手腕甚至手指关节按摩身体，同时在音乐节奏的配合下，以缓慢有节奏的方式进入精油。

3、舒适的SPA环境

巴厘岛的水疗中心注重安静的环境；许多场馆非常注重音乐，当地独特的民间音乐是实施水疗中心的重要元素；重要的是香味，巴厘岛人认为略刺激的丁香、姜精油可以补充身体能量；其次是颜色，轻松柔和的颜色，可以让治疗者快乐。

4、超高性价比

如果你只是追求低价，巴厘岛的街道上有很多商店只需要几十元就可以体验传统的按摩，但如果你把SPA的环境、服务、持续时间、纯天然原材料、按摩技术，巴厘岛的同一水平的SPA比中国便宜得多。因此，巴厘岛著名的SPA博物馆通常必须提前预订才能有一个位置。建议提前在网上预订，提供接送套餐服务，更方便、更麻烦。

巴厘岛当地的SPA款式多样，种类新颖独特。就按摩和美容疗程而言，每种方法都不一样，维护重点也不一样。

1、露露(LULUR)SPA疗法

在巴厘岛，露露是最著名的SPA方式(LULUR)SPA可谓当仁不让。露露。(LULUR)它是去角质粉的通称，也是指一整套护理疗程。据说爪哇皇室女性必须每天接受密集的LULUR疗程，才能在婚礼当天保持皮肤完美。

2、热石按摩SPA疗法

来自印度的热石水疗中心帮助现代人快速放松紧迫的精神，缓解压力，利用石头巨大的能量和不易散热的特点，实现深层肌肉的放松和按摩，结合西方淋巴解毒和中国经络的原则，特别适合东方人的体质。使用富含矿物质的阿贡火山石材，结合精油和独特的热石按摩技能，完全缓解身心疲劳，消除日常积累的毒素，释放压力和疼痛。

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3、火山泥美容SPA

火山泥矿物质含量非常丰富，非常珍贵，属于地球上的原生代矿物。它含有物质能量，安全性高，吸附性好，pH值与人类皮肤相似，特别适合亚洲皮肤。巴厘岛的许多高级水疗中心都提供了由天然火山灰制成的泥浴水疗中心，具有无污染、无微生物、无化学添加剂的特点，使客人能够安全使用。

4、巴厘全身按摩

俯卧时，按摩师首先用手搓热精油，用手指和手掌慢慢按摩全身，包括手、背部和腰部，也称为油压。该指法有点类似于瑞典推油按摩，可以促进血液循环，消除疲劳，缓解肌肉疼痛。

5、双手四手按摩

据说这种方法起源于夏威夷，融合了日本Shiatsu、夏威夷Lomilomilomi、瑞典和巴厘岛有五种按摩技术。两个按摩师用四只手按摩，一个是领导者，另一个是对称者。这两个人必须以同样的节奏按摩对称的部分，甚至呼吸，以达到最佳的按摩效果。

巴厘岛通常精心设计SPA疗程，SPA美容治疗师也经过特殊培训，SPA中心和选择疗程的过程略有不同。一般流程如下：

1、用香精或米酒洗净身体。

2、用椰子油或特殊乳液轻轻按摩全身，软化角质。

3、用稻米粉或姜粉去除全身角质，特别强调背部。

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ZENSPA是印尼的五星级SPA。它如此受欢迎的主要原因是他们的治疗师已经得到了印尼专业权威机构的认证，环境也非常值得称赞。整体建筑风格是一个冥想的小庭院，花卉和风景都是风景。

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★【营业时间】：周一至周日10:00-23:00

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2、欧舒丹SPA

森林SPA生长在树上

法国天然护肤品牌欧舒丹认为，中国爱美的女孩都知道，在巴厘岛，欧舒丹开设了三家独特的水疗中心，其中最著名的是芒果树水疗中心，被称为“生长在树上的水疗中心”。

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