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发布时间:2025-09-20 14:36:12 来源:本站原创内容

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标签:#上海旅游资源 #儿童读物 评论:小朋友们,请把你们最喜欢的景点说给家人听。

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导语:今天我们要学会关心身体和放松自己。很多同学喜欢坐下来听音乐、做游戏,偶尔也试试按摩来感觉温暖。莞式36式按摩这个名字听起来很神奇,实际上只是一个按摩的名字而已,是不是很有趣?记得所有按摩都要在大人帮助下进行。🙂

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如果你想学会放松,可以先做呼吸练习:吸气到四,呼气到四,慢慢数着,心跳也会慢下来。然后再试着轻轻按压肩膀,动作要小,力度要适中。莞式36式按摩的要点是温和与安全,别自己乱来。🫧

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在学校里,老师常讲健康和礼仪,按摩也有规矩。我们要尊重身体,不要随便给别人做按摩,更不要去模仿一些危险的动作。只有在正规场所或有大人陪同下,才算安全。莞式36式按摩要记住三点:安全、礼貌、自我保护。😊

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家里人可以和你一起做简单的练习,注意力度,不要挤压或拉扯皮肤。记得用温水洗手,保持干净。嘴边要说声谢谢,礼貌对待每一次体验。莞式36式按摩是学习放松的一种方式,但不能代替老师的示范。🤗

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评论:

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  • 同学B:老师讲得好,我也想和家人一起练习,安全第一。
  • 同学C:这类知识要在大人陪同下学,慢慢来就好。
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