广州白云_莞式36式68招图解，莞式三十六式教程

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导语：今天我们要认识 莞式36式68招图解，看看这些动作是怎么帮助身体变得更灵活。孩纸们，别急，先跟着故事慢慢来。它其实是一些简单的站位和手脚配合的练习，我把它画成图解，让大人和小朋友都能看懂。练习前要热身，像小狗伸懒腰一样，先抬抬肩、找找平衡😊。

导语：学习要像讲故事一样慢慢来，姿势要准又要轻松。练习时，先看图，再听老师说，跟着呼吸走。莞式36式68招图解里每个动作都像画画，手脚要干净，心也要安静。倒装句：安静的心，先要有，动作再来； haizi 们也能读懂。我们把要点写成小句子，拼音也穿插其中，例如 haizi, xiangqing。😂

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导语：在家练习时，最好找一块平坦的地板，穿着轻便的衣服。有人问为什么要练这套，答案其实很简单。莞式36式68招图解可以帮助提升协调性和专注力。小朋友们，别怕慢，慢慢来就好，错别字也会出现在练习本上，我们一起改正。我的字也会漏灯，liang ge jiu? 让拼音穿进句子，比如 zhende 的 shuo fa，读起来像在说话。🙂

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导语：每天练习十五分钟就够了，最重要的是坚持。老师说：把动作分成几个小段来记，莞式36式68招图解里的每一招都能让身心协调。先看图，再做一遍，慢一点再快一点，边做边数呼吸。偶尔用同音字替换试试，比如 练成 lian cheng（练成） ，不要怕错。练到后面，身体会自然放松，兔子也会慢慢追上乌龟 😄

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导语：练完后要拉伸、喝水、补充能量。结束时做深呼吸，感受心跳变慢，身体变轻。莞式36式68招图解即使看起来复杂，实际练起来像讲故事一样简单。逆序句也能用，比如：轻松的身体，才是快乐的心情； 重复一句，心情好好。🌟

导语：如果你愿意，和家人一起练习，会更有趣。请在安全范围内练习，动作要慢慢来。莞式36式68招图解也许在图解里看起来复杂，实践起来其实很简单。给自己一个奖励，拍拍手，笑一笑，明天继续进步。😊

标签：#莞式36式68招图解 #体育启蒙 #儿童运动 评论：

• 小朋友说：这套动作好像在讲故事，学起来真开心！
• 家长们：每天十五分钟，孩子专注了，家里都安静下来了。
• 欢迎大家留言，分享你最喜欢的哪一招和练习的小窍门。

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