抗疫努力,按摩正骨帮助你摆脱肩周炎的困扰
随着现代生活节奏的加快,人们长期面对电脑、电视、手机等电子产品。由于姿势不好,床上用品不当,经常在空调环境中工作和居家,人体感受到风寒湿邪的侵袭,导致肩周炎发病率逐渐上升,呈年轻化趋势。长沙市中医康复医院按摩治疗科副主任胡宇提醒肩周炎患者及时就医,科学康复,防止“疼痛”拖延。
肩关节周围炎是指由急慢性损伤、退行性变化、风寒湿邪侵袭等因素引起的肩关节囊及关节周围软组织的慢性非特异性炎症。临床上以肩关节周围疼痛、功能活动有限、肌肉萎缩为主要特征。这种疾病常发生在中老年人(50岁左右),女性发病率高于男性,因此被称为“50肩”、“漏肩峰”、“肩凝症”和“冻结肩”。本病属于中医“肩痹”范畴。
肩关节周围炎的病因与年龄、气候环境、劳损和关节周围软组织病变有关。中年以后,人体气血逐渐衰退,骨节松弛,关节脱位,脊柱侧弯,复发风寒湿邪,导致肩部气血凝滞,肌腱丧失,肌腱紧张,发病。按摩配套项目。
随着10月15日第39个国际盲人节的到来,长沙市慈善总会和长沙市中医康复医院推出了“向最美工人致敬”医疗康复援助项目,为一线农民工和基层工人提供医疗康复援助项目,特别是抗疫一线工人。因颈、肩、腰、腿痛等骨关节疾病,到医院办理普通住院或包干门诊就医的,医保报销后自付费用,每年最多可报销2000元。咨询电话:0731--84166005、84135806。
【治疗诊断】
肩周炎功能评估与鉴别诊断
1.症状
身体按摩项目名称大全表。(1)中年后发病缓慢,多数患者有肩关节劳损史,少数患者因感冒而急性发作。
(2)患肩初期常性酸痛,局部怕冷,有僵滞感,肩关节不灵活,甚至害怕活动。按摩全身项目有哪些。
(3)肩痛,多为钝痛,日轻夜重,肩部运动过大时剧烈疼痛。疼痛可以影响整个肩膀,可以扩散到上臂和颈部背部。
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(4)活动有限,进行性加重,早期疼痛,中后期关节粘连,无法完成脱衣、梳头、洗脸、叉腰等动作。
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2.患病体征
哪种按摩不痛。(1)肩关节周围有广泛的压痛,肩、秉风、天宗、肩贞等穴位和三角肌前后部有不同程度的压痛。
(2)患肩前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋运动有不同程度的障碍,尤其是上述举、外展、内旋后弯触背障碍明显。各种按摩的区别。
(3)病程较长的患者肩部肌肉萎缩僵硬,肩峰突起。肌肉萎缩尤其是三角肌和冈上肌。
3.X线摄影、核磁共振、肌骨超声、骨密度扫描等辅助检查可排除骨病变。骨质疏松症、肌腱和韧带可在不同程度上钙化。
4.本病需鉴别神经根型颈椎病、肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎、肩袖损伤、肩峰撞击综合征、骨肿瘤、肩关节结核病等。
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(1)病人坐着,医生站在后面,用轻轻的推、拿、揉、拨等手法放松颈肩肌肉,配合患肩做前曲、后伸、内收、外展运动;配合助手按摩胸锁关节、颈胸交界处、胸椎错位段,然后牵引正骨法。
(2)继上势之后,医生站在患侧,用禅推法、按法、揉法在肩、肩、肩贞、秉风、天宗、臂、曲池等处循经点穴。
(3)患者取卧位,医生按压左肩前部、肩后部、大臂、胸大肌,弹拨松动。让助手站在患者右侧,双手固定健康侧肢体,医生右手固定左肩,另一手握住左腕协同肩进行环转运动,最大限度快速撕裂复位。
(4)继上势之后,医生站在患侧,双手握住患肩,做搓肩法、搓法、搓法等。,从肩关节到腕部来回操作5~治疗结束10次。
注意事项
1.积极治疗。肩周炎患者应尽快到疼痛门诊、按摩骨机构就医,并进行专业治疗。在近60年临床经验总结的基础上,长沙市中医康复医院按摩治疗科不断学习和吸收国内外各流派的理念、技术和运动康复技术,形成了以整体观念和辩证治疗为指导思想,以按摩、中医正骨、循经穴位、撕裂复位为主,配合针灸理疗,突出以肩周炎为优势的疾病,治疗肩周炎患者3000余例。
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2.功能锻炼。治疗期坚持每天爬墙8-10次,防止再次粘连;恢复期可适当增加哑铃、吊杆等力量训练,逐步增强关节功能;巩固期需要定期治疗,科学指导,促进康复。
3.注意姿势,科学使用枕头。男士水疗spa是干嘛的。
4.保暖防寒。有效控制空调温度和室温,避免风寒湿邪再次入侵。
[典型病例]
40岁女教师住院三个月
涂某某,女,40岁,老师。
主诉:3月份左肩疼痛,活动有限。
现有病史:患者3月前因感冒左肩疼痛、肩部沉重、串痛、寒痛、温痛缓慢、无特殊治疗。现在疼痛加重,左肩活动有限,舌淡,苔薄白,脉弦紧。
既往体健。按摩很受力代表什么。
功能评价:圆肩驼背前引,上交叉紊乱,左肩关节屈曲90°,外展80°,后伸20°,叉腰、梳头、穿脱衣服等动作无法完成。
体检:左肩关节粘连、屈曲、外展、后伸受限;臂、肩、天宗、肩、曲池等穴位压痛;左胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌萎缩程度不同;颈椎右侧弯曲,颈胸交界处左侧弯曲,上胸椎右侧弯曲。
诊断:左肩关节周围炎。
中医诊断:肩痹、寒湿痹阻型。
建议:住院治疗。
患者入院后生命体征稳定,无内科相关疾病。推拿理疗都有哪些项目。
第二天完善专业检查。结果:肩部x光显示盂肱关节间隙变小,无异常;肌骨超声报告、肩积液、韧带损伤;颈部核磁共振显示颈椎生理曲度变直、骨增生、C3、C4膨出,C5、C6突出;骨密度扫描结果在正常范围内。
医患沟通良好,首次治疗,采用按摩正骨、循经穴、撕裂复位等一系列手法,大大改善了肩关节活动,屈曲130°,外展150°,后伸50°;每天要求患者进行6次爬墙练习,鼓励患者克服疼痛,参与锻炼,积极治疗。
恢复期以循经穴、按摩骨、牵引骨为主,配合运动康复、针灸,辅以超短波抗炎治疗方案,经过十次治疗,肩痛缓解,颈椎关节对位,脊柱侧凸改善,圆肩驼背不良姿势明显改善,肩关节屈曲160°,外展160°,后伸60°,肩关节活动基本如常,2022年7月25日出院。近日回访,康复状况良好。
专家简介按摩疼好吗。
胡宇,湖南省长沙市中医康复医院按摩治疗科副主任,医学按摩师,针灸按摩专业,学士学位。湖南省残疾人康复协会按摩专业委员会成员,湖南省中西医结合学会按摩专业委员会成员,湖南省盲人按摩学会成员。按摩疼痛难忍。
擅长按摩按摩、中医骨结合运动康复技术精确评价、颈椎病、胸椎病、腰椎病、肩周炎、网球肘、髋关节、膝关节等疾病的靶点治疗。疗愈spa有什么项目。
参加省市科研项目1项,在国家核心期刊发表论文1篇,省级期刊发表论文3篇。荣获长沙市优秀青年岗位专家、市最美志愿者、湖南省最美青年工人等荣誉称号。
本文心得:
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聚“潮韵”风骨,塑下沙文脉:沿江版《清明上河图》再现钱塘盛世
文:雷哥
有高中老同学打电话来,就想来找雷哥叙叙旧,问下沙县有啥地方能散散心。
这一问,还真让雷哥犯了难。高中同学是老杭州人,从来没来过下沙。难得来一趟,总要带他去下沙最有特点的地方走走看看吧?
天街银泰印象城这样的商业体,城里太多了。金沙湖的沙滩美是美,但那是遛娃的地方,两个大男人跑去约会晒太阳,感觉挺怪。
要是几年前,还能去杭师看羊,去工商看向日葵、油菜花、喂鸽子。如今高校封闭,外面又在修路,也没法去。
宝龙美食街匠气太重,白洋桥美食街环境不错,可沿途清一色的餐馆,过于单调。
原本实在没地方逛,还能去沿江南大草地踢球烧烤,现在连大草地都没了。去旁边绕城下面的人造球场踢?人造球场哪里没有,还用特地跑下沙来?
思来想去,也就是高教西公园、东公园,难不成要去湿地钓鱼?
偌大的下沙,大环境确实不错,却找不出一条像桥西直街、小河直街那样既能欣赏自然风光,又能领略本地人文特色的街区。
钱塘区是大杭州的东部门户。下沙,又是东部杭州的枢纽之地,是进入钱塘区的门户。
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钱塘区区位
以前,下沙是经济技术开发区,强调的是经济和产业职能。
如今,钱塘区已调整为行政区。不论是招商引资,还是安家置业,都需要良好的人居环境和与之匹配的人文气息。
譬如拱墅区,曾经和下城区一样是老杭州的工业基地,到处都是工厂和破破烂烂的街巷。
三十年变迁,人们早就忘记了运河边的造船厂、纺织厂,湖墅南路上的发动机厂、链条厂、玻璃瓶厂。
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杭州本土品牌西湖牌轿车,拱墅区出品
记住的,是运河广场、桥西直街、小河直街、大兜路历史文化街区和胜利河美食街,是美丽的大运河拱墅段;追忆的,是诗人笔下的湖墅八景。
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小河直街、航泊三水、北新关码头
沿着运河,坐一坐水上巴士,工业与文化、历史与生态,在两岸垂柳中扑面而来。产、城、人、有机融合。
城市有了水,便有了灵气。
曾有人说,杭州有三种气质:西湖之文雅、运河之烟火、钱塘之浩荡。
如果将这三种气质具象到区域当中,便是西湖区所蕴含的文人雅士之气,拱墅区所凝聚的运河市井之气,和钱塘区所展现的大江奔流之气。
为何不是上城、滨江和萧山?
因为钱塘江潮水过了城东,便没了气势。六和塔和钱江一桥一线,便是潮水的终点。
钱塘区恰似横跨两岸的门户。汹涌而来的潮水从“门”中穿过,撞击两岸。
在以前,钱塘江的主航道,叫“亹”(读门,意思也是门),有南大亹、中小亹、北大亹。现在的萧山国际机场,就是曾经的南大亹主航道。
故,钱塘之魂,自潮而来,是如钱王射潮般的战斗精神;是百年来几代前辈在江滩淤泥中奋勇开拓的围垦精神。
钱塘区很年轻,尚不满一岁。
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围垦场景
每一批来到钱塘这片热土的拓荒者,都很年轻。
而钱塘区,恰恰又聚集了20万高校学生和从全国各地前来的年轻有冲劲的新杭州人。
因此,钱塘区所要展现的气质,当是与西湖之文雅气、运河之烟火气截然不同的朝气与活力、勇气与胆魄,因“潮”而生,因“潮”而起。
如今,钱塘区虽大,却缺少一处能够集中展现钱塘人文“潮韵”之所在,不能不说是莫大的遗憾,也是钱塘区文化版图中缺失的一环。
那么,钱塘区有没有可以用来打造文化地标、展现人文“潮韵”气质的地方呢?答案是肯定的。
去年,钱塘区下沙板块出让的地块中,就有一处“宝地”——两条主干道、未来三地铁,周边商业体、学校、医院等配套齐全,还是老经开区的门户。
没错,正是以城建文化馆为中心的1号路、6号大街、3号路、4号大街的合围区域。
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这里夜间的喷泉秀,曾一度是下沙人的打卡胜地。
如今,喷泉广场早已不见,“田字格”的其中三块如火如荼,只剩下城建文化馆孤零零地充当起了隔离点无法进入。
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据悉,这处保留着下沙城市记忆的建筑,差点被一起拆掉。在相关领导的呼吁下得以保留。雷哥不禁为此善举拍手叫好。
毕竟,这个位置太好了——既是老下沙的门户,也是绕城以西下沙区域的地理中心,南侧是下沙中部的主干道6号大街,东侧是大创小镇;
未来更是三地铁途经的黄金地段(北侧1号线、南侧8号线向西延伸段、西侧规划地铁21号线)。
根据规划,8号线向西延伸段和21号线极有可能会在城建文化广场设置换乘站。未来,完全能以展馆为中心,结合外围广场,打造游客进入下沙后的第一个文化旅游地标。
这处门户式的地标,将不再局限于城市规划建设的陈列,而是用来全方位展示钱塘区,特别是区内美丽经济的窗口。
馆外广场可参考运河广场和西湖涌金广场的设计,以浮雕地图的形式展现钱塘江流域江道变迁和两岸围垦范围的变化,并辅以钱王射潮、历朝历代修筑海塘等展现先辈与江共存、向江而生的画面。
场馆外墙配备大型灯光秀。
馆内可设置以下功能板块,让钱塘造品牌体验馆入驻,着重打造沉浸式体验区。通过沉浸式的体验+消费,让游客对钱塘区(下沙)有最直观的印象和了解;并以此为原点,打造钱塘特色美丽文化旅游线路的起点和钱塘美丽经济新地标,重塑钱塘城市封面。
有朋友来下沙,第一站,就来这里。
那么,下沙有没有适合打造属于自己的桥西直街、小河直街的地方呢?
有。3号大堤。
说3号大堤,大家可能不那么熟悉。那么白洋桥美食街呢?
实际上,3号大堤贯穿下沙南北,既是新老下沙的天然分界线,也是七八十年代最后一次大围垦的出发地。
如今的3号大堤,被学林街、2号大街、6号大街和12号大街切成了几段,文津路—11号路和绕城,就是沿3号大堤的外侧修建。
3号大堤学林街以北段,是一处半原生态的树林和湿地:
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这条高于地面的小路,就是曾经的堤坝
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林间是几个小池塘,实则是11号渠的排水口
3号大堤学林街—2号大街段,就是从前的沙园游乐场。很多家长都带娃去过,尽管设备简陋,看起来脏兮兮的没什么档次,但胜在近,人气还挺旺。
如今游乐场被清空,被复原成湿地公园。
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湿地公园一角
而3号大堤、2号大街—6号大街段,则是东侧的绕城高速下沙服务区。
以街区形态被保留下的,只剩下6号大街—12号大街的白洋桥美食街。
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这里保留了水坝、水塔等围垦时代的印迹,是下沙历史的天然见证者。
因此,白洋桥美食街,是下沙范围内最具备历史文化基因、最适合打造特色创意文化街区的所在。
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与商业一样,都有集聚效应。
下沙有印象城-吾角-天街-银泰这一黄金商圈,却因历史原因和地域广大,始终没能形成具备本地特质的创意文化圈,无法满足广大人民群众,特别是高校师生、城市新中产和年轻人的精神文化需求;
无法让外来人口与新杭州人、学生与产业工人、知识分子与打工群体通过文化找到共同的归属感和认同感,弥合各阶层的割裂感;
更无法通过文化对产业、对区域格调进行加持和提升。
未来,白洋桥美食街或许可以借鉴拱墅区桥西直街、小河直街、大兜路历史文化街区和西湖区西溪湿地慢生活区的风格,将原有的美食餐厅改建成以独立院落为单位非物质文化作坊、民俗陈列馆、文化创意及艺术设计工作室等文化创意单元,邀请钱塘区文化企业及名人名家入驻,辅以少量特色美食站点,打造有别于杭州其它区县的、具有移民文化特质的、钱塘区第一条融非物质文化和慢生活为一体的特色街区。
院落与院落间隔一定距离,其之间可放置围垦时代使用的独轮车、扁担、钉耙、小木船、筑堤石,拓荒者居住的茅草屋等极具时代感的老物件。
当代创意与历史沉淀相交错,让人有身临其境之感,以此来吸引周边大创小镇的年轻群体,也为本地居民提供一处可供休闲生活的去处,用创意文化来拉动消费和经济。
白洋桥创意文化慢生活街区,完全能够成为下沙特色文化旅游带的第二站。
前几天途经沿江南湿地,猛然间看到了一座桥:
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拱桥高耸、横跨两岸,立刻让雷哥想到了另一座桥:
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位于开封清明上河园的虹桥
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拾阶而上,不禁畅想:沿桥下的小河,是不是能打造如清明上河园东水门外那般盛世景象?与杭州之宋韵文化遥相呼应?
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登临桥顶,远眺河道,仿佛置身于清明上河园:
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当然,这算是此行一个小小的插曲。
真正让雷哥觉得可以做做文章的,是现在的沿江南湿地公园。湿地公园及其配套建筑,具备打造中式园林展馆群落的天然条件。
该群落的风格有别于白洋桥创意文化慢生活街区,可定位为中高端棋院、金石、书画、琴庐、乐坊等展馆性质的传统文化场所(不出现钢琴、咖啡等任何西方元素;要喝咖啡,请去金沙湖);
辅以中式园林,恢复部分大草原原貌,外围种植百亩郁金香花海;
疏浚并加深沿江湿地与江堤间的河道,建造湿地小码头,在河道中放置木质小游船,开辟沿江湿地游船游览线路,纯享中国传统建筑及文化韵味,重塑下沙沿江网红打卡地。
此园林群落前期可以沙龙、论坛等活动形式邀请省市内文化名家前来,聚集人气;中期邀请名家入驻,打造钱塘沿江国风文化群落;远期目标是在省内形成一定知名度,打造钱塘文化高地。
如此,便可构成一点(城建文化馆)、一线(白洋桥美食街)、一面(沿江南湿地公园)的文化旅游带。
点(馆)涵盖内容最多,覆盖人群最广,适合作为了解下沙的第一站;
线(街区)聚焦文创,串联南北;
面(群落),定位高端,覆盖少数高品位、高价值人群。
点线面结合,可打造有钱塘特色的美丽文化旅游线路。
这条线路的起点城建文化广场,正好是东部湾新城北端顶点,面朝印象城和吾角,背靠多个新近被开发的楼盘,客流充沛。
白洋桥美食街连接东部湾新城,又紧邻高教园区和大创小镇,一旦建成街区,便可聚人气、导人流,为非物质文化民间高手和年轻有创意的人才提供创业、展示的机会。
沿江南湿地地处东部湾新城,可用中式园林展馆群落这一特色地标性建筑和功能来加持,提升板块气质内涵。
讲好钱塘故事,打造文化品牌,挖掘文化属性,赋能钱塘产品。
真正能够打动人、让人认同并产生消费欲望的,是蕴藏于美丽之下的人文内涵。
钱塘区作为杭州最年轻的行政区划之一,亟待打造有钱塘特色的“潮”文化;
用“潮”文化来赋予钱塘造产品新的价值,让生产不再是单纯的经济行为,用产品来传递和表达的正向的、美丽的价值观念;
让钱塘造产品拥有崭新的灵魂,也能让更多人喜爱上钱塘造。
设置美丽文化旅游线路,使之成为钱塘区诸多旅游线路中别具特色的一条,旨在为钱塘区、为下沙打造良好的生活、旅游和投资氛围,让更多人愿意来到钱塘,来到下沙,喜欢上下沙,喜欢上这里的氛围;
继而用文化弥合钱塘区固有的割裂感,让不同阶层都能找到文化归属感,并且因钱塘文化而感到自豪。
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钱塘区区位
同时,良好的文化环境和文化氛围,让投资方、企业家、社会名流在西湖边、运河畔、龙井里之外,多一处可以一边领略传统文化魅力,一边品味生活、畅想未来、洽谈合作、谋求共赢的,别具韵味的高端园林式场所。
“走,去下沙江边喝茶听曲去。”让来到钱塘区的人,在下沙就能体验、能漫步、能休憩,呆上一整天而流连忘返。
用文化赋能美丽经济,用经济缔造美好未来;让城市更美丽,让钱塘更美好。
雷哥:80后,生活在钱塘的老杭州人;杭州市作协会员、球迷,东杭州城市研究院首席勘测员。
本文心得:
62t 评论于 [2025-06-21 03:21:50]
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