司机招聘、司机组、附近最新司机招聘信息(2023/2/5)
在北京招司机
1、招聘5名B2司机，有资格证书，7.6名冷藏司机，超市月薪8000多万，北京运输，通州马驹桥上车点我查看联系方式
2、招聘1名A2驾驶员，25-40岁，高中及以上学历，负责外地和北京机动车的交付，可适应夜间驾驶，同岗位工作经验3年以上。我查看联系方式
3、招聘1名A2司机，25-40岁，高中及以上学历，负责外地和北京机动车的交付，能适应晚上开车。我在同一个岗位有3年的工作经验，可以查看联系方式
4、盘锦旺通冷链物流有限公司招聘了大量B2司机，他们需要工作经验。他们会冷却并知道路线。主要路线是北京、天津和省级C1司机驾驶4.2米。B2司机在家里开6.8辆车。我检查联系方式
5、5名危险品司机，A2及以上，三证齐全，运输地点：北京周边。运输介质：液氮、液氧、液氩点我查看联系方式
在河北招司机
1、招聘1名A2司机，明天去宁晋卸货，卸完空回来，丁庄收费站上下车，要求核酸点检查联系方式镇雄龙井路一次多少钱。
2、承德天云物流有限公司机运一队招聘4名自卸车司机，年龄在40岁以下，身体健康，三班两班。有工作经验者优先，工资5000~8000元。去保险，多劳多得。工作地点:我在承钢厂检查联系方式。
3、招募一名B2司机，在北京上车，驾驶9.6米的三桥箱车，个人车拉普货，要求自己长途行驶，我查看联系方式
4、从北山到阜康，新车要求司机聪明能干，每次工资从700元到600元不等，长途每天500元也可以！双证齐全！工资结算我查联系方式
在江苏招司机
1、招募5名B2司机，驾驶9.6米平板车，淮安宿迁上车，吃住1万包，拉工程机械，不绑绳子，不盖雨布点，检查联系方式
2、南通济南专线双驾A2司机，工资1.2万元，要求盐城熟练工人(只要盐城周边，滨阜响范围)，两把刀不打扰，非本地司机不打扰我查看联系方式
3、护送员夫妻档，工作地点江苏短，熟悉江苏路线，熟悉装卸三种危险化学品最好，工资保证13000个月加短旅行佣金，提供住宿点我查看联系方式
4、9.6米平板车司机，工作地点张家港要求:B2驾照，职业资格证书，驾驶年龄一年以上，能吃苦耐劳，服从安排。基本工资8500，佣金另算，综合工资1万左右。我会检查我的联系方式，包括住宿点惠州guan式服务。
5、招聘2名A2司机，开13米平板，盐城大丰，到杭州、宁波、湖州，装卷纸，固定货源，月薪，15000~18000点我查看联系方式附近100元4小时。
6、一年准新车9.6单桥，带驻车空调，在车上吃住，保证8500元，平均一个月9000-9500元。昆山上车点我查联系方式。约附近学生100元3小时。
7、许可证齐全，能吃苦耐劳，性格好。施工现场位于江苏省南通市如东县长沙镇中交二航局黄海二桥项目部。基本工资6000元，安全奖250元，卫生奖250元，一车佣金10元。我会检查我的联系方式扫微信二维码 上门服务。
招聘浙江司机
1、招聘10名B2司机，要求双证齐全，工程熟练，自卸车，能吃苦耐劳:在杭州开车，25-40岁，工作地点，余杭，闲林，周边跑点我查联系方式。大保健是具体怎么做的呢。
2、开9.6米货车到江苏、浙江、上海、安徽顺丰快递，代班半个多月，工资300天，在杭州萧山机场顺丰快递场上车！代班结束后，下车结算工资，留100元查违规！双证要求齐全，必须经过顺丰快递。熟悉快递流程点。我会查看联系方式。
3、招聘2名B2司机，江浙沪散跑，9.6厢车，上车点萧山，嘉兴点我查看联系方式
4、危险化学品自行车夫妇驾驶，主要运输盐酸和废酸，要求B2驾照，从事相关工作3年以上，3年内无重大事故记录，绍兴联系人：徐涛点我查看联系方式
5、温州滨海拉纸板，一天跑两次，工资一万多。地址:我查看温州滨海4路3路点的联系方式。银川三道弯一次多少钱。
6、招聘2名A2司机，能吃苦耐劳，需要盖雨布，路线江浙沪，月薪1.3万-2万，我查看联系方式
在山东招司机
1、山东运输有限公司：现招聘3名A2驾驶员。公司均为东风天龙车。他们需要负责任。他们可以忍受5年以上的艰苦工作，50岁以下的健康（A2拖拉机）。山东到山西、河北、河南、工程机械、机械设备，回来配送。熟悉路线的人优先考虑我的联系方式
2、拉柴油汽油，双驾，每月13000-16000元，跑专线，工资及时。博兴曹王上车点我查联系方式
3、3年以上驾驶经验，做过快递，开过9.6米箱车，新手不要打扰，一天500公里左右，配送满天飞，工资8500元100元过夜电话联系。
4、17.5米，单司机干司机，拉设备，跑省13000月工资，临朐物流上车！找9.6米前四后八栏，单司机干，替班司机2人，跑省、平度、沂水，拉稻壳鸡粪350次，工资结算，月结算！昌乐西环，309上车干点我查联系方式。
5、烟台交通集团货运有限公司正在招聘4名危险化学品司机和押运人员！车型为6吨、10吨加油自行车，在烟台潮附近运油，高薪福利，协调保险点，我查看联系方式
6、万华节能建材(龙口)有限公司招聘B2证卡车司机。地址:龙港开发区海港路277号
招聘广东司机400元4个小时快餐qq。
1、有一年的工作经验，证书齐全，主要经营河东源-紫金-东莞-惠州线路，主要拉沙子和石子，工作地址在惠州市惠城区汝湖白鹭湖交叉口，工资6000基本工资毛利佣金。全勤奖:500。一天假期，包装不包装吃饭，水电费自理。每月15-20日按时支付工资点。我会查看联系方式
2、新伟供应链招聘了一名7.6米飞翼车司机，需要物流行业的驾驶经验，熟悉珠三角路线，包括住宿和基本工资 佣金：太和镇谢家庄永利东街29号院点我查看联系方式
3、深圳金荣惠建混凝土有限公司聘请多名搅拌机司机，要求持有B2以上驾照和工作证书，能够努力工作，服从分配，办公室职员要求大专以上学历。工作地址：深圳市宝安区福永街新河社区，玉硕码头点我查看联系方式
4、华东往返，自驾，熟练驾驶，能适应自驾，独立完成倒车事宜。A2驾照，有资格证书。45以内。基本工资12000元(保底6次，每次超过一次，工资按2000元/次计算)，安全奖2000元，综合工资16000-18000元。我会查看联系方式。
5、驾照，资格证！熟练技术！没有坏习惯！能吃苦耐劳，有责任心！2o140岁！待遇9111000(顶班也可以)点击我查看联系方式大学城上门400元4个小时。
云南招司机
1、两名A2卡车司机在昆明附近送氧，要求〈有危险品资格证书〉5000-8000包吃住，每月休息3天，年终奖金，年龄25-55岁，位于昆明小石坝航天城，我查看联系方式
2、云南省昭通市镇雄县以勒镇高速公路找了三位八轮大车师傅，工资7000元/技术要求好，有证，服从安排，服从管理，爱护车。双班点我查联系方式。油推包含飞机吗。
3、要求能吃苦耐劳，驾驶年龄5年以上。专业拉钢筋，能吃苦，有责任心查联系方式。
附近300元3小时服务联系方式
4、熟悉省道司机，工作要求：有B2驾照和资格证书，熟悉省道路，地址：松明县杨林镇云南建设投资技术学校，工资福利：B2基本工资5000元，长途补贴点我查看联系方式400块钱3小时上门服务电话。
5、云南浩涵人力资源服务有限公司现招聘B2司机：工资面议5人，工作地址：昆明市官渡区大板桥镇滇中新区万威物流园区一期我查看联系方式
本文心得:
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咖啡 or 茶，到底喝哪个好？| 营养大比拼
撰文-D.Q
Hello，周末好~
从几周前开始，我们开始了一个「大比拼专栏」。在每一期中，我们挑选了两种类似、有一定共性的食物进行营养比较。
在第一期中，我们比较了红薯和土豆；
在第二阶段，我们比较了豆浆和牛奶。
本期我们竞争的对象是传说中的优质饮料:咖啡v.s.茶。
他们两个，哪个好，哪个坏？
※由于茶和咖啡种类繁多，本文以最广泛饮用的红茶为代表，咖啡以新鲜的美国咖啡为代表，两种饮料都用热水冲泡，以确保数据的可比性。
宏量营养素
首先，第一场比赛是宏量营养。
让我们来看看咖啡和茶的三种营养素：
从上表可以看出，红茶和咖啡的热量几乎可以忽略不计。总的来说，茶的能量略高于咖啡。
其中，咖啡的能量来自蛋白质和脂质。在蛋白质中，咖啡含有16种氨基酸，主要是单不饱和脂肪。红茶的能量来源主要来自碳水化合物。
因此，咖啡无论是能量的“质”还是“量”，都略好于红茶。
接下来，我们来看看咖啡和红茶的矿物质含量。
从上表可以看出，红茶含有更多的锰和氟，但茶中不含钙，咖啡中含有钙。
红茶富含锰，能促进骨骼和大脑的健康发育，是人体不可缺少的微量元素。
然而，过度接触或过量摄入锰可能导致神经退行性疾病，并出现类似帕金森病的症状。欧洲食品安全局建议15岁及以上人群适当摄入锰3mg/天（相当于喝5-6杯红茶）。
因此，茶不能无限饮用。
至于茶中含有的氟，它也是人体必需的元素，有助于对抗蛀牙和骨质疏松症。但过量摄入也会导致中毒。在中国西北部，氟中毒发生在喜欢喝砖茶（红茶之一）的地区。
根据欧洲食品安全局和美国医学研究所的建议，19岁及以上女性(包括怀孕和哺乳期)的氟摄入量为3mg/天(相当于喝3-4杯红茶)，男性为4mg/天(相当于喝4-5杯红茶)。
适量饮用红茶对健康有好处，但不能喝太多！
红茶的矿物质说完了，那么咖啡呢？
咖啡中的钙对人体有很大的好处。钙是人体中最丰富的矿物质。钙离子对维持肌肉、循环系统和消化系统的健康至关重要，也是骨骼形成的必要组成部分。
但咖啡中的钙含量，与人体的需求相比，有些杯水车薪。如果你想喝咖啡来补充钙，你可能必须每天喝100杯咖啡。
总的来说，红茶在矿物质方面比咖啡好。
让我们来看看红茶和咖啡的维生素含量。
(符号-表示没有数据)
根据上表，咖啡和红茶的维生素含量很低，咖啡比红茶含有更多的维生素。
比如维生素B₁、维生素E、烟酸和维生素K是咖啡中独有的，而茶中没有的维生素。此外，咖啡的胆碱含量高于茶。
然而，茶的叶酸含量高于咖啡。
维生素B₁-维持碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢。缺乏会减肥，感到易怒和混乱，严重会导致脚气病、慢性酒精中毒、视神经病变等。
维生素E-具有抗氧化和去除自由基的作用。
烟酸-缺乏会导致皮肤和口腔疾病、贫血、头痛和疲劳，也可能导致糙皮病。
维生素K₁-又称叶绿基甲萘醌，能帮助血液凝固，同时在骨蛋白形成中也起着重要作用。
胆碱有助于维持细胞膜结构，并在信号传输过程中发挥作用。
叶酸缺乏会导致贫血和低生育率。补充叶酸可降低心血管疾病、中风和癌症的风险。
虽然咖啡的维生素种类比茶多，但这些维生素含量很低，不能起到实际作用。一般来说，咖啡和红茶不是理想的维生素来源。
提神咖啡因和可可碱
接下来，让我们来看看咖啡因和可可碱，这两种物质可以在咖啡和红茶中提神：
从表中可以看出，咖啡中的咖啡因大约是红茶的两倍。
咖啡因对人体有积极和消极的影响。
一方面，咖啡因可以帮助人们提高警惕性和反应时间，提高有氧运动的表现，提高基本代谢率，也可能与降低肝硬化、2型糖尿病和帕金森病的风险有关。
但另一方面，咖啡因过多会影响胃酸分泌，加速绝经后妇女骨质流失。
因此，加拿大卫生部建议每日咖啡因摄入量不得超过400毫克，儿童不得超过400毫克
2.5mg/kg体重。按照这个标准，每天不要喝超过4杯咖啡。
另外，有些人对咖啡比较敏感，所以要减少饮用量。
至于红茶中所含的提神物质可可碱，性质更稳定，对人体各方面的影响更弱。
就提神效果而言，咖啡中的咖啡因和红茶中的可可碱都有提神效果，但咖啡因的提神效果优于可可碱。因此，咖啡更有助于提神。
如果你想快速提神，咖啡是更好的选择，但如果你对咖啡因敏感，选择红茶。
黄酮类化合物
咖啡和红茶含有不同的抗氧化成分，很难一一比较。
让我们来看看咖啡和红茶中的抗氧化剂黄酮类化合物。
黄酮类化合物可分为五类，但咖啡和茶只含有四类，即黄烷-3-醇
、黄酮类化合物、异黄酮类化合物和原花青素。
1.黄烷-3-醇类
(符号-表示没有数据)
从表中可以看出，咖啡不含黄烷-3-醇，而茶含有多种黄烷-3-醇，尤其是黄烷-3-醇中的茶红素。
许多动物和人类模型实验发现，黄烷-3-酒精可以抗氧化和改善血压，但这些效果尚未得到人类随机比较试验的证实。
2.黄酮醇类化合物
黄酮醇具有很好的抗氧化作用。从上表可以看出，红茶中的黄酮醇比咖啡多。
比如山奈酚（Kaempferol），公认的抗氧化剂具有抗菌和抗病毒活性。山奈酚可以抑制恶性肿瘤细胞的生长，诱导细胞凋亡，降低癌细胞的转移能力。
杨梅素（Myricetin）它也是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受氧化，还具有抗癌、抗炎、抗糖尿病的潜在作用。
槲皮素（Quercetin）虽然癌症治疗尚未得到证明，但在基础研究和小型临床试验中可能有治疗癌症的潜力。
3.异黄酮类
与表格相比，我们发现红茶根本不含异黄酮，而咖啡则含有相当少量的异黄酮。总的来说，两者之间没有太大的区别。
4.原花青素
最后，我们将比较咖啡和红茶的原花青素含量。
原花青素是一种具有抗癌潜力的天然抗氧化剂。然而，原花青素的吸收率很低。只有个别研究报告证明，小分子原花青素可以被吸收。
从表中可以看出，红茶中含有原花青素，但咖啡中根本没有。
因此，在黄酮类化学物质的抗氧化竞争中，红茶含有黄烷-3-酒精、黄酮类化合物和原花青素，而咖啡含有异黄酮类化合物和黄酮类化合物。总的来说，红茶比较好，但也不是压倒性的胜利。
饮用建议
最后，让我们回顾一下今天的比赛结果：
1、能量:忽略了红茶和咖啡的能量。100克红茶有4000焦能量，略高于2000焦咖啡。
2、矿物质：红茶富含锰和氟，但咖啡只含少量钙。
3、维生素：红茶和咖啡的维生素并不理想。
4、咖啡因和可可碱：咖啡提神效果更高，咖啡因含量更高。
5、抗氧化剂：红茶含有更多的黄酮类化合物，但咖啡的抗氧化能力并不逊色。
看这儿，到底该喝茶还是喝咖啡，你应该心里有数吧！
假如你#对提神效果要求很高#，建议喝咖啡。
如果你对咖啡因敏感##想补充锰和氟，建议喝红茶。
如果你想补充抗氧化剂#，建议轮流喝，因为咖啡和茶的抗氧化剂成分不同。
咖啡需要适量饮用，最好每天喝3-5杯左右。红茶虽然比较温和，但是有些品种，比如砖茶，需要注意锰和氟化物的含量，酌情饮用。
最后，不管是哪种饮料，都不能当水喝，需要控制饮用。
下一期比赛，你想看什么？给我们留言，赞最多的是下一期！
-end-
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便秘|全谷物|豆类|水果|29种糖
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参考文献
[1]https://en.wikipedia.org/wiki/Manganese#cite_note-57
[2]TakedaA.Manganeseactioninbrainfunction[J].BrainResearchReviews,2003,41(1):79-87.
[3]https://en.wikipedia.org/wiki/Fluorine_deficiency
[4]https://en.wikipedia.org/wiki/Caffeine
[5]NawrotP,JordanS,EastwoodJ,etal.Effectsofcaffeineonhumanhealth[J].FoodAdditives&Contaminants,2003,20(1):1-30.
SmitHJ.Theobromineandthepharmacologyofcocoa[M]//Methylxanthines.Springer,Berlin,Heidelberg,2011:201-234.
[6]https://en.wikipedia.org/wiki/Theobromine
[7]https://en.wikipedia.org/wiki/Flavan-3-ol
[8]https://en.wikipedia.org/wiki/Kaempferol
[9]ChenAY,ChenYC.Areviewofthedietaryflavonoid,kaempferolonhumanhealthandcancerchemoprevention[J].Foodchemistry,2013,138(4):2099-2107.
SemwalD,SemwalR,CombrinckS,etal.Myricetin:Adietarymoleculewithdiversebiologicalactivities[J].Nutrients,2016,8(2):90.
[10]https://en.wikipedia.org/wiki/Isoflavone
[11]https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=proanthocyanidins
[12]CosP,BruyneTD,HermansN,etal.Proanthocyanidinsinhealthcare:currentandnewtrends[J].Currentmedicinalchemistry,2004,11(10):1345-1359.
[13]BagchiD,BagchiM,StohsSJ,etal.Freeradicalsandgrapeseedproanthocyanidinextract:importanceinhumanhealthanddiseaseprevention[J].Toxicology,2000,148(2-3):187-197.
[14]BandyopadhyayP,GhoshAK,GhoshC.Recentdevelopmentsonpolyphenol–proteininteractions:effectsonteaandcoffeetaste,antioxidantpropertiesandthedigestivesystem[J].Food&function,2012,3(6):592-605.
[15]https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/14209?n1={Qv=1}&fgcd=&man=&lfacet=&count=&max=25&sort=default&qlookup=coffee&offset=&format=Full&new=&measureby=&Qv=1&ds=SR&qt=&qp=&qa=&qn=&q=&ing=
[16]https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/14355?n1={Qv=1}&fgcd=&man=&lfacet=&count=&max=25&sort=default&qlookup=green tea&offset=25&format=Full&new=&measureby=&Qv=1&ds=SR&qt=&qp=&qa=&qn=&q=&ing=
咖啡 or 茶，到底喝哪个好？| 营养大比拼
撰文-D.Q
Hello，周末好~
从几周前开始，我们开始了一个「大比拼专栏」。在每一期中，我们挑选了两种类似、有一定共性的食物进行营养比较。
在第一期中，我们比较了红薯和土豆；
在第二阶段，我们比较了豆浆和牛奶。
本期我们竞争的对象是传说中的优质饮料:咖啡v.s.茶。
他们两个，哪个好，哪个坏？
※由于茶和咖啡种类繁多，本文以最广泛饮用的红茶为代表，咖啡以新鲜的美国咖啡为代表，两种饮料都用热水冲泡，以确保数据的可比性。
宏量营养素
首先，第一场比赛是宏量营养。
让我们来看看咖啡和茶的三种营养素：
从上表可以看出，红茶和咖啡的热量几乎可以忽略不计。总的来说，茶的能量略高于咖啡。
其中，咖啡的能量来自蛋白质和脂质。在蛋白质中，咖啡含有16种氨基酸，主要是单不饱和脂肪。红茶的能量来源主要来自碳水化合物。
因此，咖啡无论是能量的“质”还是“量”，都略好于红茶。
接下来，我们来看看咖啡和红茶的矿物质含量。
从上表可以看出，红茶含有更多的锰和氟，但茶中不含钙，咖啡中含有钙。
红茶富含锰，能促进骨骼和大脑的健康发育，是人体不可缺少的微量元素。
然而，过度接触或过量摄入锰可能导致神经退行性疾病，并出现类似帕金森病的症状。欧洲食品安全局建议15岁及以上人群适当摄入锰3mg/天（相当于喝5-6杯红茶）。
因此，茶不能无限饮用。
至于茶中含有的氟，它也是人体必需的元素，有助于对抗蛀牙和骨质疏松症。但过量摄入也会导致中毒。在中国西北部，氟中毒发生在喜欢喝砖茶（红茶之一）的地区。
根据欧洲食品安全局和美国医学研究所的建议，19岁及以上女性(包括怀孕和哺乳期)的氟摄入量为3mg/天(相当于喝3-4杯红茶)，男性为4mg/天(相当于喝4-5杯红茶)。
适量饮用红茶对健康有好处，但不能喝太多！
红茶的矿物质说完了，那么咖啡呢？
咖啡中的钙对人体有很大的好处。钙是人体中最丰富的矿物质。钙离子对维持肌肉、循环系统和消化系统的健康至关重要，也是骨骼形成的必要组成部分。
但咖啡中的钙含量，与人体的需求相比，有些杯水车薪。如果你想喝咖啡来补充钙，你可能必须每天喝100杯咖啡。
总的来说，红茶在矿物质方面比咖啡好。
让我们来看看红茶和咖啡的维生素含量。
(符号-表示没有数据)
根据上表，咖啡和红茶的维生素含量很低，咖啡比红茶含有更多的维生素。
比如维生素B₁、维生素E、烟酸和维生素K是咖啡中独有的，而茶中没有的维生素。此外，咖啡的胆碱含量高于茶。
然而，茶的叶酸含量高于咖啡。
维生素B₁-维持碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢。缺乏会减肥，感到易怒和混乱，严重会导致脚气病、慢性酒精中毒、视神经病变等。
维生素E-具有抗氧化和去除自由基的作用。
烟酸-缺乏会导致皮肤和口腔疾病、贫血、头痛和疲劳，也可能导致糙皮病。
维生素K₁-又称叶绿基甲萘醌，能帮助血液凝固，同时在骨蛋白形成中也起着重要作用。
胆碱有助于维持细胞膜结构，并在信号传输过程中发挥作用。
叶酸缺乏会导致贫血和低生育率。补充叶酸可降低心血管疾病、中风和癌症的风险。
虽然咖啡的维生素种类比茶多，但这些维生素含量很低，不能起到实际作用。一般来说，咖啡和红茶不是理想的维生素来源。
提神咖啡因和可可碱
接下来，让我们来看看咖啡因和可可碱，这两种物质可以在咖啡和红茶中提神：
从表中可以看出，咖啡中的咖啡因大约是红茶的两倍。
咖啡因对人体有积极和消极的影响。
一方面，咖啡因可以帮助人们提高警惕性和反应时间，提高有氧运动的表现，提高基本代谢率，也可能与降低肝硬化、2型糖尿病和帕金森病的风险有关。
但另一方面，咖啡因过多会影响胃酸分泌，加速绝经后妇女骨质流失。
因此，加拿大卫生部建议每日咖啡因摄入量不得超过400毫克，儿童不得超过400毫克
2.5mg/kg体重。按照这个标准，每天不要喝超过4杯咖啡。
另外，有些人对咖啡比较敏感，所以要减少饮用量。
至于红茶中所含的提神物质可可碱，性质更稳定，对人体各方面的影响更弱。
就提神效果而言，咖啡中的咖啡因和红茶中的可可碱都有提神效果，但咖啡因的提神效果优于可可碱。因此，咖啡更有助于提神。
如果你想快速提神，咖啡是更好的选择，但如果你对咖啡因敏感，选择红茶。
黄酮类化合物
咖啡和红茶含有不同的抗氧化成分，很难一一比较。
让我们来看看咖啡和红茶中的抗氧化剂黄酮类化合物。
黄酮类化合物可分为五类，但咖啡和茶只含有四类，即黄烷-3-醇
、黄酮类化合物、异黄酮类化合物和原花青素。
1.黄烷-3-醇类
(符号-表示没有数据)
从表中可以看出，咖啡不含黄烷-3-醇，而茶含有多种黄烷-3-醇，尤其是黄烷-3-醇中的茶红素。
许多动物和人类模型实验发现，黄烷-3-酒精可以抗氧化和改善血压，但这些效果尚未得到人类随机比较试验的证实。
2.黄酮醇类化合物
黄酮醇具有很好的抗氧化作用。从上表可以看出，红茶中的黄酮醇比咖啡多。
比如山奈酚（Kaempferol），公认的抗氧化剂具有抗菌和抗病毒活性。山奈酚可以抑制恶性肿瘤细胞的生长，诱导细胞凋亡，降低癌细胞的转移能力。
杨梅素（Myricetin）它也是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受氧化，还具有抗癌、抗炎、抗糖尿病的潜在作用。
槲皮素（Quercetin）虽然癌症治疗尚未得到证明，但在基础研究和小型临床试验中可能有治疗癌症的潜力。
3.异黄酮类
与表格相比，我们发现红茶根本不含异黄酮，而咖啡则含有相当少量的异黄酮。总的来说，两者之间没有太大的区别。
4.原花青素
最后，我们将比较咖啡和红茶的原花青素含量。
原花青素是一种具有抗癌潜力的天然抗氧化剂。然而，原花青素的吸收率很低。只有个别研究报告证明，小分子原花青素可以被吸收。
从表中可以看出，红茶中含有原花青素，但咖啡中根本没有。
因此，在黄酮类化学物质的抗氧化竞争中，红茶含有黄烷-3-酒精、黄酮类化合物和原花青素，而咖啡含有异黄酮类化合物和黄酮类化合物。总的来说，红茶比较好，但也不是压倒性的胜利。
饮用建议
最后，让我们回顾一下今天的比赛结果：
1、能量:忽略了红茶和咖啡的能量。100克红茶有4000焦能量，略高于2000焦咖啡。
2、矿物质：红茶富含锰和氟，但咖啡只含少量钙。
3、维生素：红茶和咖啡的维生素并不理想。
4、咖啡因和可可碱：咖啡提神效果更高，咖啡因含量更高。
5、抗氧化剂：红茶含有更多的黄酮类化合物，但咖啡的抗氧化能力并不逊色。
看这儿，到底该喝茶还是喝咖啡，你应该心里有数吧！
假如你#对提神效果要求很高#，建议喝咖啡。
如果你对咖啡因敏感##想补充锰和氟，建议喝红茶。
如果你想补充抗氧化剂#，建议轮流喝，因为咖啡和茶的抗氧化剂成分不同。
咖啡需要适量饮用，最好每天喝3-5杯左右。红茶虽然比较温和，但是有些品种，比如砖茶，需要注意锰和氟化物的含量，酌情饮用。
最后，不管是哪种饮料，都不能当水喝，需要控制饮用。
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-end-
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鸡蛋|TED|逆转糖尿病|禁食|燃烧脂肪|
便秘|全谷物|豆类|水果|29种糖
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参考文献
[1]https://en.wikipedia.org/wiki/Manganese#cite_note-57
[2]TakedaA.Manganeseactioninbrainfunction[J].BrainResearchReviews,2003,41(1):79-87.
[3]https://en.wikipedia.org/wiki/Fluorine_deficiency
[4]https://en.wikipedia.org/wiki/Caffeine
[5]NawrotP,JordanS,EastwoodJ,etal.Effectsofcaffeineonhumanhealth[J].FoodAdditives&Contaminants,2003,20(1):1-30.
SmitHJ.Theobromineandthepharmacologyofcocoa[M]//Methylxanthines.Springer,Berlin,Heidelberg,2011:201-234.
[6]https://en.wikipedia.org/wiki/Theobromine
[7]https://en.wikipedia.org/wiki/Flavan-3-ol
[8]https://en.wikipedia.org/wiki/Kaempferol
[9]ChenAY,ChenYC.Areviewofthedietaryflavonoid,kaempferolonhumanhealthandcancerchemoprevention[J].Foodchemistry,2013,138(4):2099-2107.
SemwalD,SemwalR,CombrinckS,etal.Myricetin:Adietarymoleculewithdiversebiologicalactivities[J].Nutrients,2016,8(2):90.
[10]https://en.wikipedia.org/wiki/Isoflavone
[11]https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=proanthocyanidins
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[15]https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/14209?n1={Qv=1}&fgcd=&man=&lfacet=&count=&max=25&sort=default&qlookup=coffee&offset=&format=Full&new=&measureby=&Qv=1&ds=SR&qt=&qp=&qa=&qn=&q=&ing=
[16]https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/14355?n1={Qv=1}&fgcd=&man=&lfacet=&count=&max=25&sort=default&qlookup=green tea&offset=25&format=Full&new=&measureby=&Qv=1&ds=SR&qt=&qp=&qa=&qn=&q=&ing=
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62t 评论于 [2025-06-19 18:02:19]
司机小娜
请月嫂
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