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结束时记录感受，写下睡眠(shuìmián)、焦虑(jiāolǜ)与肌肉酸痛的变化。若两周后效不显再调整。特殊精油按摩大学生的收获在于日常练习，慢慢变成解压的习惯，学业也会更稳。持续才是真正的健康，健康不是一次按摩就能完成。

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发布时间:2025-09-11 09:16:46 来源:本站原创内容

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