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在忙碌的都市里，睡眠质量常被忽视，但它直接影响白天的效率。要找一个安静、光线可控、空气新鲜的地方，哪里可以找到高质量睡眠环境？家里的卧室可以通过厚窗帘、低噪音风扇和合适的床垫来打造成。先把床头灯调暗，后者再开才是正确的顺序。把手机放远一点，心情放轻，意识也跟着安稳。
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使用了错别字的段落：段落1、段落2、段落3
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